🔍 En résumé

Marshall Goldsmith, executive coach américain bien connu, décode les mécanismes sous-jacents du comportement : il met en lumière le pouvoir des déclencheurs externes ou internes (triggers) sur nos comportements et propose des stratégies pratiques pour instaurer des changements durables dans notre vie professionnelle et personnelle.

💡 Principales Leçons

1. Reconnaître les déclencheurs : l’auteur nous invite à identifier les déclencheurs – internes ou externes – qui influencent nos réactions et nos actions au quotidien. En prenant conscience de ces déclencheurs, nous devenons plus aptes à les gérer et à adopter des réponses plus constructives.

2. L’importance de l’auto observation : en cultivant une conscience aiguë de nos comportements et de nos réactions, nous sommes plus aptes à identifier nos motivations et nos aspirations profondes et modifier les schémas qui ne nous servent plus.

3. L’engagement envers le changement : Marshall Goldsmith met en évidence le rôle crucial de l’engagement personnel dans tout processus de transformation. Pour créer des habitudes durables, il est essentiel de s’engager activement dans le processus de changement et de persévérer malgré les obstacles.

🤔 Réflexions Personnelles

Je dois bien vous avouer mon scepticisme pendant un tiers de cette lecture. Pourtant, je me suis laissée aller à l’expérience et me suis surprise, peu de temps après cette lecture, à remettre en question certaines réactions instinctives (mais peu adaptées ) face aux défis du quotidien.

Certains clients, pourtant volontaires, abordent le coaching en disant « je ne veux pas changer qui je suis » …Ce livre est une remise en cause subtile mais ferme de ce postulat et les propos de Marshall Goldsmith prennent une résonance particulière en mettant en lumière la notion d’engagement personnel inhérent à tout changement.

📝 Une citation

“The more aware we are, the less likely any trigger, even in the most mundane circumstances, will prompt hasty unthinking behavior that leads to undesirable consequences”.

🔔 Call to action

1/ Prendre un moment pour identifier trois déclencheurs clés de comportement inadapté dans votre vie personnelle ou professionnelle : quand / qui / comment ?
2/ Quel serait un comportement alternatif et plus écologique pour vous et pour les autres ?
3/ Quelle serait le plus petit changement possible ?